Comment aider bébé à mieux dormir la nuit

Un bon sommeil commence par une routine calme, toujours au même moment. Bébé a besoin de repères simples pour se sentir en sécurité au coucher.

Une couverture douce ou un doudou familier rassure bébé et devient vite un repère de calme et de sécurité.

Évitez les lumières vives et les jeux excitants juste avant le coucher. Préférez une ambiance douce et une voix calme.

Avec de la patience et une routine stable, les nuits paisibles deviennent possibles.